Comment calculer son IMC
Mettez la taille en mètres, multipliez-la par elle-même, puis divisez le poids par ce résultat. Pour 1,60 m et 58 kg : 1,60 × 1,60 = 2,56, puis 58 / 2,56 = 22,7. Dans la calculatrice, saisissez « Taille (cm) » en centimètres et « Poids (kg) » : la conversion en mètres est faite pour vous.
Le résultat s'affiche avec une décimale et la catégorie correspondante. La calculatrice indique aussi la fourchette de poids qui correspond à un IMC de 18,5 à 25 pour votre taille, et le nombre de kilos qui vous en séparent.
Les champs « Âge (années) » et « Sexe » sont facultatifs : ils ne changent pas le calcul, car les seuils de l'OMS sont les mêmes pour les femmes et les hommes adultes. L'IMC est un outil de dépistage : ce résultat ne remplace pas l'avis d'un médecin.
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
- poids
- en kilogrammes
- taille
- en mètres, multipliée par elle-même
Exemple : une femme de 1,64 m qui pèse 68 kg
La taille au carré vaut 1,64 × 1,64 = 2,6896. L'IMC est donc 68 / 2,6896 = 25,3 : il se situe juste au-dessus du seuil de 25, dans la catégorie surpoids de l'OMS.
Pour cette taille, un IMC de 18,5 correspond à 18,5 × 2,6896 = 49,8 kg et un IMC de 25 à 25 × 2,6896 = 67,2 kg. La calculatrice affiche donc une fourchette de 49,8 à 67,2 kg et un écart de 68 − 67,2 = 0,8 kg.
Un écart de moins d'un kilo rappelle que les seuils sont des repères statistiques. Le tour de taille et l'avis du médecin complètent la lecture.
| IMC (kg/m²) | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale (maigreur) |
| 18,5 à 24,9 | Corpulence normale |
| 25 à 29,9 | Surpoids |
| 30 à 34,9 | Obésité de classe I |
| 35 à 39,9 | Obésité de classe II |
| 40 et plus | Obésité de classe III |
Les limites de l'IMC
L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse. Un sportif très musclé peut dépasser 25 sans excès de graisse, et une personne mince peut avoir trop de graisse au ventre. C'est pourquoi la HAS recommande de mesurer aussi le tour de taille chaque année, et précise que ces mesures ne suffisent pas à poser un diagnostic.
Après 70 ans, les repères changent : la HAS retient un IMC inférieur à 22 comme l'un des critères de dénutrition, et inférieur à 20 pour une forme sévère. Un IMC de 21, « normal » selon l'OMS, peut donc déjà être un signal d'alerte chez une personne âgée qui maigrit.
Chez l'enfant et l'adolescent, les seuils adultes ne s'appliquent pas : l'IMC se reporte sur les courbes de corpulence du carnet de santé, qui tiennent compte de l'âge et du sexe. Pendant une grossesse, le suivi porte sur la prise de poids.
Questions fréquentes
Comment calculer son IMC de tête ?
Divisez le poids deux fois de suite par la taille en mètres. Pour 81 kg et 1,80 m : 81 / 1,80 = 45, puis 45 / 1,80 = 25. Le résultat est le même qu'avec poids / taille².
Quel est l'IMC normal pour une femme ?
Le même que pour un homme : de 18,5 à 24,9 selon l'OMS. Pour une femme de 1,65 m, cela correspond à un poids d'environ 50,4 à 67,8 kg.
À partir de quel IMC est-on en surpoids ou en obésité ?
Chez l'adulte, le surpoids commence à 25 et l'obésité à 30. La HAS distingue ensuite l'obésité de classe II à partir de 35 et de classe III à partir de 40.
L'IMC est-il fiable pour un sportif ?
Moins que pour la moyenne : le muscle est lourd et fait monter l'IMC sans excès de graisse. Le tour de taille ou une estimation de la masse grasse donnent alors une information plus utile.
Comment calculer l'IMC d'un enfant ?
La formule est la même, mais le résultat se lit sur la courbe de corpulence du carnet de santé, selon l'âge et le sexe. Les seuils adultes de 25 et 30 ne s'appliquent pas tels quels.