Calculatrice de Risque de Diabète
Estimez votre risque de développer un diabète de type 2 dans les 10 prochaines années. Basé sur les facteurs de risque reconnus par les sociétés savantes diabétologiques.
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Facteurs de risque principaux
Prévention efficace
Réduction relative selon études
🩺 Conseil médical
Dépistage recommandé tous les 3 ans après 45 ans, ou plus tôt en cas de facteurs de risque
Comprendre le diabète de type 2
🔍 Qu'est-ce que le diabète type 2 ?
Définition : Résistance à l'insuline + déficit de sécrétion
Prévalence : 5% de la population française (3,5 millions)
Évolution : Souvent silencieux pendant des années
Complications : Cardiovasculaires, rénales, oculaires
⚠️ Signes d'alerte
• Soif excessive et urines fréquentes
• Fatigue inexpliquée persistante
• Vision floue ou troubles visuels
• Cicatrisation lente des plaies
• Infections récurrentes (urinaires, cutanées)
• Perte de poids inexpliquée
✅ Valeurs de référence glycémiques
Normal : Glycémie à jeun < 1,10 g/L
Pré-diabète : 1,10 - 1,25 g/L
Diabète : ≥ 1,26 g/L (2 mesures)
HbA1c normale : < 6%
HbA1c diabétique : ≥ 6,5%
Programme de prévention
Évaluation initiale
Test de risque, glycémie à jeun, HbA1c si nécessaire. Bilan lipidique et tension artérielle.
Modification du mode de vie
Alimentation méditerranéenne, activité physique progressive, gestion du stress et amélioration du sommeil.
Suivi régulier
Contrôles glycémiques selon le risque, suivi du poids et des facteurs cardiovasculaires.
Prévention des complications
Contrôle optimal des facteurs de risque cardiovasculaire, surveillance ophtalmologique et podologique.
📅 Objectifs à 6 mois
Perte de 5-10% du poids initial, 150 min d'activité physique/semaine, HbA1c < 7% si pré-diabète confirmé.
FAQ - Risque de diabète
À partir de quel âge dois-je me faire dépister ?
Dépistage recommandé dès 45 ans, ou plus tôt en cas de surpoids + 1 facteur de risque (hérédité, hypertension, cholestérol, sédentarité).
Le pré-diabète est-il réversible ?
Oui, dans 70% des cas avec perte de poids (5-10%), activité physique régulière et alimentation équilibrée. Suivi médical indispensable.
Quelle fréquence pour le dépistage ?
Tous les 3 ans si normale, annuel si pré-diabète ou facteurs de risque multiples. HbA1c peut remplacer glycémie à jeun.
Le diabète gestationnel augmente-t-il le risque ?
Oui, risque multiplié par 7 dans les 10 ans. Dépistage recommandé 6-12 semaines après accouchement puis tous les 1-3 ans.